Цель на полгода: план на 180 дней и три действия в день

Как работает M6?

Ты описываешь, что должно измениться через полгода, M6 строит маршрут, а каждое утро ты открываешь вкладку «Сегодня» и делаешь три действия. Настройка занимает несколько минут, на вопросы можно отвечать текстом или голосом.

1. Опиши в одном-двух предложениях, что должно стать другим через полгода.
2. Проверь цели, которые M6 вытащил из твоих слов, и выбери одно главное. Его M6 защищает, когда неделя забита.
3. Скажи, сколько минут в день и дней в неделю ты можешь отдать, и выбери день отдыха.
4. M6 построит маршрут на 180 дней: шесть глав, контрольные точки с датами.
5. Открой «Сегодня» и начни с самого маленького из трёх действий.
6. Закрой день: ответь, как он прошёл. Завтрашняя нагрузка станет честнее.

Почему три действия, а не длинный список дел?

Длинный список прячет главное. В M6 на каждый день ровно три действия, и у каждого указано, зачем оно сегодня и к какой контрольной точке ведёт.

Три действия — значение по умолчанию. В настройках лимит можно поднять до четырёх или пяти, а время на день выбрать: 20 минут, 45 минут, 1 час или 2 часа.

Что будет, если пропустить дни?

Маршрут перестроится, цель останется. После перерыва M6 показывает, что он перенёс, что убрал и какие контрольные точки сдвинулись, и говорит, что главная цель не изменилась. Можно оставить план как есть.

Пропуск действия задаёт один вопрос: что помешало. Ответ считается данными, а не провалом. Недельный разбор потом соберёт следующую неделю легче, так же или тяжелее, как ты ответишь.

Что такое доказательства?

Каждое выполненное действие добавляет одно доказательство в библиотеку. Это может быть действие, сессия фокуса, контрольная точка или замер, который ты внёс сам. В «Мои доказательства» есть фильтр по сферам жизни, а карточкой можно поделиться, когда захочешь.

Что ещё есть в приложении?

• Таймер фокуса «В фокус»: выбери отрезок, занимайся одним действием, минуты сохраняются, даже если закончил раньше.
• Капсула времени: сообщение себе, закрытое до 180-го дня, и награда, которую выбираешь ты.
• Партнёр: пригласи одного человека и реши, что он видит.
• Экран «Будущий я»: твоя цель, дата и вопросы вроде «Что я обещал?» и «Почему я начал?».

Это приватно?

Цели, план, доказательства, рефлексии, капсула и фото хранятся на устройстве. Сервер нужен только если ты приглашаешь партнёра или включаешь уведомления: тогда он получает случайный идентификатор устройства и то, что ты сам разрешил показать. Рекламы, рекламных идентификаторов и сторонней аналитики нет. Подробности на странице «Конфиденциальность».

Где взять M6?

M6 делается для iPhone и сейчас проходит TestFlight. Интерфейс на русском и английском. Веб-версию можно открыть по ссылке ниже, чтобы осмотреться до выхода в App Store.

Теория 6 месяцев — рамка, которая помогает выстроить полгода работы. Это не медицинский и не научный метод, и результат она не гарантирует.

Читайте также

ВозможностиТри действия, маршрут, доказательства, капсула и партнёр.Три действия в деньТри действия с причиной и временем. Перенос, пропуск, свои, отдых.Цели на полгодаОдин результат, шесть контрольных точек, недельный разбор.ПоддержкаЧастые вопросы и как связаться с поддержкой.КонфиденциальностьАккаунта нет. Данные на устройстве. Сервер только для партнёра и уведомлений.